KURZY A WORKSHOPY

KPZ pro duši

KPZ pro duši

Sebepoznávací, sebepečující, inspirativní a lehce tvořivý workshop

KáPéZetka čili krabička poslední záchrany pro duši obsahuje naprosto jedinečnou osobní směs povzbuzení a útěchy pro chvíle mizerné nálady, zklamání, splínu, depky či totálního vyčerpání.

Základní „recept“ na vytvoření osobní KPZ pro duši je poměrně jednoduchý, největší kouzlo KáPéZetky spočívá v naprosto individuálních „ingrediencích“.  Proto se budeme hodně ladit na sebe, své prožívání a zmapování svých nejdůležitějších potřeb a zdrojů. Odnesete si návod a konkrétní osobní seznam + spoustu inspirace a jinde nesehnatelný pozitivní sebepečující elán!

Počet míst v kurzu je omezen na 12.

Přihláška je platná až po přijetí platby za kurz na účet: 670100-2214791476/6210 (do zprávy uveďte kód kurzu a své příjmení).

Středa 7.8.
18:30 – 21h
 
Čtvrtek 12.9.
18:30 – 21h
cena 400Kč
kód kruzu KPZ9

PRVNÍ PSYCHICKÁ POMOC

PRO LAIKY
První psychická pomoc

Úvod do krizové intervence a psychologie traumat

Znáte 5T? Umíte stabilizovanou polohu, umělé dýchání a masáž srdce? A přesto se cítíte trochu v rozpacích, když máte kamarádce ošetřit akutně „zlomené“ srdce? Nevíte kde a jak sebrat sílu, když se po…  všechno najednou?

Přes pět hodin našlapané „nalejvárny“ z psychologie a krizové intervence. Teoretické základy a praktické tipy jak rozpoznat a dobře zvládnout psychickou krizi u sebe i u druhých. Budete vědět, co dělat a co říkat, abyste pomohli (a také, hlavně, co nedělat a neříkat, abyste neublížili) sobě i blízkým, když prožívají něco těžkého.

Obsah kurzu: co je to psychická krize a jak jí rozpoznat * jak zvládnout psychický šok *první psychická pomoc, kterou zvládne každý * co s úzkostí, panikou, vztekem, pláčem * co dělat při setkání s tragédií * závažné stavy (deprese, psychozy, sebevraždy, sebepoškozování) * kdy přivolat odborníka a jakého *  pomůžou prášky?

Každý účastník si odnese potvrzení o účasti.

Počet míst v kurzu je omezen na 15. 

Přihláška je platná až po přijetí platby za kurz na účet: 670100-2214791476/6210 (do zprávy uveďte kód kurzu a své příjmení)

Pátek 9.8.
930 – 1430h
cena 700Kč

kód kurzu PPP8DOP

Středa 18.9.
15-2030h
 
Pátek 20.9.
9 – 1430h
cena 750Kč

kód kurzu PPP9DOP

DLOUHODOBÉ KURZY

PRAKTICKÁ POZITIVNÍ PSYCHO-SOMATIKA

Praktická pozitivní psychosomatika

Ucelený osmitýdenní kurz relaxací a mindfulness technik

To nejlepší z oblíbených Večerních relaxací!

Budeme pracovat v malé skupince (4-10 lidí), abychom se mohli věnovat potřebám každého účastníka. Na setkáních budeme také průběžně opakovat a vracet se k již vyzkoušeným technikám, abyste se je opravdu dobře naučili a mohli využívat sami i v nepříznivých podmínkách. Také si budeme si povídat o propojení těla, mysli a emocí, a učit se, jak si neškodit stresem a jak rozvíjet radost, pohodu a zdraví v každodenním životě.

Počet míst v kurzu je omezen na 10. 

Přihláška je platná až po přijetí platby za kurz na účet: 670100-2214791476/6210 (do zprávy uveďte kód kurzu a své příjmení)

Od 24.9.
8x úterý 930 – 11h
cena 2600Kč

kód kurzu PS9

MINDFULNES VÝCVIK

Mindfulness

Základní osmitýdenní výcvik  mindfulness se Slávkem Keprtem

—— PŘIPRAVUJEME —–

Počet míst v kurzu je omezen na 10. 

Přihláška je platná až po přijetí platby za kurz na účet: 670100-2214791476/6210 (do zprávy uveďte kód kurzu a své příjmení)

Od 2.10
8x středa 19 – 21h
cena 3800Kč

kód kurzu MF10

SKUPINOVÁ SETKÁNÍ

ANONYMNÍ (NE)MATKY

Anonymní (ne)matky

Podpůrná psychoterapeutická skupina pro ženy po interrupci

“Anonymní (ne)matky” cítí, že potřebují zpracovat pocity viny a hněvu, oplakat své ztráty, odpustit sobě i okolí, najít novou sebedůvěru a chuť znovu začít žít. Chtějí se navzájem podporovat na cestě za uzdravením sebe, svých vztahů a svého života, chtějí sdílet své zkušenosti, sílu a naději.

Pro cestující z daleka je možné přespání na místě za 250Kč (lůžko s matrací, nutný vlastní spacák).

Před první návštěvou je třeba se přihlásit a zaplatit účastnický poplatek na účet: 670100-2214791476/6210 (do zprávy uveďte AM, datum setkání a své příjmení). Setkání se uskuteční, pokud účast na konkrétním pátečním setkání potvrdí nejpozději v neděli alespoň 4 účastnice.

 

Sudé pátky 17 – 19h
20.9., 4.10., 18.10.,1.11., 29.11., 13.12. …
cena 300Kč

kód AM

VEČERNÍ RELAXACE

Večerní relaxace

Otevřená relaxační skupina. Příležitost pro zastavení se, uvolnění, odpočinek.

Na setkání máte možnost vyzkoušet dvě různé relaxační a techniky: “ochutnat” můžete například Jacobsonovu progresivní relaxaci, Autogenní trénink, relaxace s imaginacemi, různá dechová cvičení, bioenergetická cvičení, jemné pohybové relaxace, techniky mindfulness a další.

Kromě praktických relaxačních cvičení si také si povídáme, jak jednotlivé metody fungují, kdy nebo proč naopak nefungují a jak překonávat obtíže. Relaxace vás naučí vědomému zklidnění, uvolnění, soustředění, všímavosti a laskavosti k sobě samým, zlepší váš vztah s vlastním tělem. 

Každé setkání je jedinečné, vždy mám připraveno více technik a vybírám podle potřeby a nálady relaxujících.

Kapacita je omezena na 3-10 osob.

Na každé setkání je třeba se nejpozději den předem přihlásit a zaplatit účastnický poplatek na účet: 670100-2214791476/6210 (do zprávy uveďte VR, datum setkání a své příjmení). 

Liché čtvrtky 
1830-20h
 
cena 300Kč

kód VR