KPZ PRO DUŠI

Sebepoznávací, sebepečující, lehce meditativní a inspirativní workshop

Co je KPZ pro duši?

KPZ zná každý skaut, pionýr, tramp i horolezec. „KáPéZetku“, krabičku poslední záchrany (nebo také „survival kit“) – malou plechovou krabičku s pár nejnutnějšími drobnostmi, co pomohou ve svízelných situacích. Dříve v ní povinně bývala svíčka a sirky, náplast, zavírací špendlík, známka na dopis a koruna na telefon (dnes by se hodila spíš kreditka a solární nabíječka).

Ale co když nejste sami opuštění v pustém pralese, ale „jen“ zavalení starostmi, někdo vás opustil, něco se totálně po…? Co když se cítíte ztracení v životě, bezradní, bez energie? V takové situaci většinou není čas ani síla vymýšlet a hledat, co by aspoň trochu zvedlo náladu. Je dobré vědět, po čem sáhnout – mít KPZ pro duši, která obsahuje naprosto jedinečnou osobní směs povzbuzení a útěchy pro chvíle mizerné nálady, zklamání, splínu, depky či totálního vyčerpání.

KPZ pro duši workshop

Jak vypadá KPZ pro duši?

Může být i z části virtuální či digitální (třeba v mobilu) a někdy stačí jen mít představu, co v té mé KPZ pro duši je. Ale úplně nejlepší je skutečně si krabičku (nebo raději trochu větší krabici) vyrobit. A vyzdobit! A hlavně naplnit! Mnozí mají KáPéZetek několik – aby vždy a všude měli psychickou vzpruhu nadosah. 

Základní „recept“ na vytvoření osobní KPZ pro duši je poměrně jednoduchý, největší kouzlo KáPéZetky spočívá v naprosto individuálních „ingrediencích“.  Proto se budeme intenzivně (a lehce meditativně) ladit na sebe, své prožívání a zmapování svých nejdůležitějších potřeb a zdrojů. Objevené „poklady“ ještě znásobíme podle rovnice: sdílená radost = dvojnásobná radost.

Sdílená radost je dvojnásobná radost!

KPZ pro duši workshop živě

Workshop KPZ pro duši

  • Obzvláště potěší ty, kdo se zajímají se o sebe a pracují na sobě, líbí se jim meditace nebo mindfulness filozofie.
  • Inspiruje ty, co jsou zvídaví, rádi tvoří a hrají si.
  • Bude balzámem na bolavé duši toho,  kdo má zrovna náročné období, je mu v životě těžko a hledá sílu, oporu a zdroj naděje.
  • Prohloubí vzájemné poznání, podpoří porozumění a posílí vztahy  pokud si přijdete KPZ užít a vytvořit společně s rodinou, partu přátel, nebo kolegy.

Celý workshop je takové psychické „mlsání“ – tři hodiny aktivního hledání „dobrot“, radostí a potěšení. Odnesete si pocit pohody a optimismu, návod a konkrétní osobní seznam + spoustu inspirace a jinde nesehnatelný pozitivní sebepečující elán! 

Praktická tvorba osobní KPZ, její zdobení, plnění a další vylepšování – to je domácí úkol, na který se budete těšit.

Workshop KPZ pro duši: naživo POD KROVY

Čtvrtek 21.7. 2022

Kde: POD KROVY, Francouzská 34, Praha 2. 

Vede: Jana Kučerová

Čas: 17 – 20:30h, tedy 3,5 hodiny (včetně pauz)

Počet osob: minimálně 6 maximálně 12

Cena: 500Kč

Prostor je „domácký“ a je v podkroví – ve 4. patře bez výtahu.  Sedí se na zemi na polštářích, na křesílkách, na pohovce a skládacích židlích. Na místě je k dispozici voda, káva, čaj a sušenky.

Pozor: v době covidové může být živý kurz nečekaně zrušen nebo změněn na on-line.

KPZ pro duši: on-line workshop

připravuji

Kde: ve vašem počítači, mobilu nebo tabletu prostřednictvím platformy Zoom.

Vede: Jana Kučerová

Čas: 17 – 20:30h, tedy 3,5 hodiny (včetně pauz)

Počet osob: minimálně 6 maximálně 20

Cena: 500Kč 

Živé setkání ve virtuální prostoru.

Podmínkou je aktivní účast: se zapnutým mikrofonem a kamerou – protože pohoda a bezpečí jsou pro zkoumání osobních zdrojů základ. Aktivní z(a)koušení a sdílení inspirace násobí benefity pozornosti, kterou si věnujete.

Nevadí, pokud se vás zúčastní více u jednoho počítače – naopak! 

Online kurz KPZ pro duši

připravuji

Kde: ve vašem počítači, mobilu nebo tabletu. 

Připravila a kurzem provází: Jana Kučerová

Čas: Kdykoli chcete! Kurz se vám zpřístupní hned po zaplacení a užívat si ho můžete kdykoli a kolikrát chcete po dobu 3 měsíců.

Cena: 600Kč

Kurz se skládá z videí, audií, krátkých textů a pracovních listů. Špetička teorie, spousta praxe a osobních zážitků.

Projít celý vám zabere cca 3 hodiny. Můžete si kdykoli dát pauzu nebo více času na přemýšlení, ale doporučuji absolvovat ho v jednom dni. 

Skvěle si ho užijete i sami, ale ještě lepší bude společně s lidmi, které máte rádi: s rodinou, přáteli nebo kolegy.

Recenze

Lucie Lipkovská
Lucie Lipkovská12.8.2019
Read More
Kurz splnil očekávání - setkání se skupinou lidí a výměna tipů pro zpříjemnění horších dnů. Lektorka byla velmi příjemná.

 

Nové termíny workshopů a on-line kurz připravuji

Nechte mi na sebe kontakt a já se vám ozvu Holubí poštou, jakmile bude možné se přihlásit.

Novinky můžete sledovat také na podkrovním Facebooku.

 

Pro skupinu alespoň 6 lidí ráda připravím soukromý workshop na přání.

Přihlášení k odběru Holubí pošty