Sebepoznávací, sebepečující, lehce meditativní a inspirativní workshop
KPZ PRO DUŠI
Co je KPZ pro duši?
KPZ zná každý skaut, pionýr, tramp i horolezec. „KáPéZetku“, krabičku poslední záchrany (nebo také „survival kit“) – malou plechovou krabičku s pár nejnutnějšími drobnostmi, co pomohou ve svízelných situacích. Dříve v ní povinně bývala svíčka a sirky, náplast, zavírací špendlík, známka na dopis a koruna na telefon (dnes by se hodila spíš kreditka a solární nabíječka).
Ale co když nejste sami opuštění v pustém pralese, ale „jen“ zavalení starostmi, někdo vás opustil, něco se totálně po…? Co když se cítíte ztracení v životě, bezradní, bez energie? V takové situaci většinou není čas ani síla vymýšlet a hledat, co by aspoň trochu zvedlo náladu. Je dobré vědět, po čem sáhnout – mít KPZ pro duši, která obsahuje naprosto jedinečnou osobní směs povzbuzení a útěchy pro chvíle mizerné nálady, zklamání, splínu, depky či totálního vyčerpání.
Jak vypadá KPZ pro duši?
Může být i z části virtuální či digitální (třeba v mobilu) a někdy stačí jen mít představu, co v té mé KPZ pro duši je. Ale úplně nejlepší je skutečně si krabičku (nebo raději trochu větší krabici) vyrobit. A vyzdobit! A hlavně naplnit! Mnozí mají KáPéZetek několik – aby vždy a všude měli psychickou vzpruhu nadosah.
Základní „recept“ na vytvoření osobní KPZ pro duši je poměrně jednoduchý, největší kouzlo KáPéZetky spočívá v naprosto individuálních „ingrediencích“. Proto se budeme intenzivně (a lehce meditativně) ladit na sebe, své prožívání a zmapování svých nejdůležitějších potřeb a zdrojů. Objevené „poklady“ ještě znásobíme podle rovnice: sdílená radost = dvojnásobná radost.
Sdílená radost je dvojnásobná radost!
Workshop KPZ pro duši
- Obzvláště potěší ty, kdo se zajímají se o sebe a pracují na sobě, líbí se jim meditace nebo mindfulness filozofie.
- Inspiruje ty, co jsou zvídaví, rádi tvoří a hrají si.
- Bude balzámem na bolavé duši toho, kdo má zrovna náročné období, je mu v životě těžko a hledá sílu, oporu a zdroj naděje.
- Prohloubí vzájemné poznání, podpoří porozumění a posílí vztahy pokud si přijdete KPZ užít a vytvořit společně s rodinou, partu přátel, nebo kolegy.
Celý workshop je takové psychické „mlsání“ – tři hodiny aktivního hledání „dobrot“, radostí a potěšení. Odnesete si pocit pohody a optimismu, návod a konkrétní osobní seznam + spoustu inspirace a jinde nesehnatelný pozitivní sebepečující elán!
Praktická tvorba osobní KPZ, její zdobení, plnění a další vylepšování – to je domácí úkol, na který se budete těšit.
Workshop KPZ pro duši: naživo POD KROVY
Čtvrtek 21.7. 2022
Kde: POD KROVY, Francouzská 34, Praha 2.
Vede: Jana Kučerová
Čas: 17 – 20:30h, tedy 3,5 hodiny (včetně pauz)
Počet osob: minimálně 6 maximálně 12
Cena: 500Kč
Prostor je „domácký“ a je v podkroví – ve 4. patře bez výtahu. Sedí se na zemi na polštářích, na křesílkách, na pohovce a skládacích židlích. Na místě je k dispozici voda, káva, čaj a sušenky.
Pozor: v době covidové může být živý kurz nečekaně zrušen nebo změněn na on-line.
KPZ pro duši: on-line workshop
připravuji
Kde: ve vašem počítači, mobilu nebo tabletu prostřednictvím platformy Zoom.
Vede: Jana Kučerová
Čas: 17 – 20:30h, tedy 3,5 hodiny (včetně pauz)
Počet osob: minimálně 6 maximálně 20
Cena: 500Kč
Živé setkání ve virtuální prostoru.
Podmínkou je aktivní účast: se zapnutým mikrofonem a kamerou – protože pohoda a bezpečí jsou pro zkoumání osobních zdrojů základ. Aktivní z(a)koušení a sdílení inspirace násobí benefity pozornosti, kterou si věnujete.
Nevadí, pokud se vás zúčastní více u jednoho počítače – naopak!
Online kurz KPZ pro duši
připravuji
Kde: ve vašem počítači, mobilu nebo tabletu.
Připravila a kurzem provází: Jana Kučerová
Čas: Kdykoli chcete! Kurz se vám zpřístupní hned po zaplacení a užívat si ho můžete kdykoli a kolikrát chcete po dobu 3 měsíců.
Cena: 600Kč
Kurz se skládá z videí, audií, krátkých textů a pracovních listů. Špetička teorie, spousta praxe a osobních zážitků.
Projít celý vám zabere cca 3 hodiny. Můžete si kdykoli dát pauzu nebo více času na přemýšlení, ale doporučuji absolvovat ho v jednom dni.
Skvěle si ho užijete i sami, ale ještě lepší bude společně s lidmi, které máte rádi: s rodinou, přáteli nebo kolegy.
Recenze
Read More
Kurz splnil očekávání - setkání se skupinou lidí a výměna tipů pro zpříjemnění horších dnů.
Lektorka byla velmi příjemná.
