PRVNÍ PSYCHICKÁ POMOC pro laiky

Praktické minimum psychologických informací a zkušeností pro přežití a pomoc druhým

Co je první psychická pomoc?

Znáte 5T? Umíte stabilizovanou polohu, umělé dýchání a masáž srdce? A přesto se cítíte v rozpacích, když máte kamarádce ošetřit akutně zlomené srdce? Nevíte kde a jak sebrat sílu, když se po… všechno najednou? A nebo jste už od malička „vrby“, umíte vyslechnout, poradit a pomoci intuitivně a chcete si být jistější? Zajímáte se o psychologii a chcete vědět, jaké psychologické „chvaty“ používají zkušení psychoprofíci?

Krizová intervence

je specializovaná disciplína v psychologické pomoci. Je mnohem víc o „tady a teď“ a moc se nezabývá osobní historií a životními souvislostmi (na rozdíl od psychoterapie). Nejvíce se použivá ve vypjatých a psychicky náročných situacích – krizích a pro první ošetření akutních traumatických zážitků.

Umění pomoci v krizi

Pracovala jsem dohromady 12 let v psychologické „první linii“ na několika linkách důvěry – na místě, kde se dostane ošetření a psychologické pomoci každému, kdo zavolá, kdykoli a s jakýmkoli problémem. Od roku 2006 krizovou intervenci učím psychology, sociální pracovníky, zdravotníky, vojáky a další pomáhající profesionály.

Do kurzu První psychické pomoci pro laiky jsem vybrala esenci toho nejdůležitějšího, co pochopí a zvládne každý, i bez jakéhokoli psychologického povědomí nebo zkušenosti. Protože těžké věci, (a někdy opravdové hrůzy) trápení, dilemata, nemoci a krize se v životě nevyhnou nikomu.

Znát zásady první psychické pomoc je stejně potřebné, jako umět poskytnout první pomoc. (A to se povinně učí už děti na základce.)

Více o mně najdete tady.

Kurz První psychická pomoc pro laiky

Nejpraktičtější základy krizové intervence, psychologie a psychoterapie. Porozumíte fungování lidského mozku a psychiky v náročných situacích. Naučíte se praktické postupy jak rozpoznat a dobře zvládnout psychickou krizi u sebe i u druhých.

Budete vědět, co dělat a co říkat, abyste pomohli (a také, co rozhodně nedělat a neříkat, abyste nepřitížili) sobě i blízkým, když prožívají něco těžkého. Poznáte, kdy je potřeba obrátit se na odbornou pomoc, a budete vědět, kde ji hledat. A také, jak ochránit sebe sama, aby vás trápení druhých nezavalilo.

Jak kurzy vypadají?

Kurzy jsou vedeny formou přednášky, ale maximálně prakticky a „polopaticky“, se spoustou příkladů z praxe. V malé skupině maximálně 15 lidí je dostatek prostoru pro vaše otázky a zkušenosti.

Kurz není akreditovaný, ale každý dostane krásné potvrzení o účasti.

Místo konání:

POD KROVY, Francouzská 34, Praha 2.

Prostor je „domácký“ a je v podkroví – ve 4. patře bez výtahu. Sedíme na pohovce, křesílkách, skládacích židlích či na sedacích polštářcích. Připravím pro vás podložky na psaní, nápoje a něco malého na zub (vodu, kávu, čaj, sušenky).

Pro koho jsou kurzy První psychické pomoci vhodné?

Znát zásady psychické pomoci se hodí opravdu každému!

Kurz je koncipován pro laiky. Nepotřebujete žádné předchozí znalosti psychologie, medicíny ani jiné.

Ocení ho studenti nebo uchazeči o studium psychologie a pomáhajících profesí;

Rádi ho navštěvují učitelé, vychovatelé, pracovníci v sociálních službách a z další, kdo pracují s lidmi;

Kurz není sebezkušenostní, nemůžeme se věnovat terapeutickému ošetření osobních krizí či obtíží účastníků. Vzhledem k probíraným závažným a neveselým tématům, prosím zvažte svou účast, pokud zrovna sami prožíváte něco velmi těžkého.

Prohloubí se vaše schopnost empatie a pochopení pro druhé, nakazíte se nadhledem, tolerancí a laskavostí k sobě i lidem 🙂

Odnesete si miniskripta se shrnutím toho nejdůležitějšího a odkazy, kde hledat odbornou pomoc. Také mnoho „aha“ poznatků, které se vám budou hodit každý den v práci i v osobním životě.

Sdílená radost je dvojnásobná radost!

PRVNÍ PSYCHICKÁ POMOC 1
praktické základy krizové intervence

co je to stres – krize – šok – trauma
jak funguje mozek a psychika v zátěži a krizi
stresová reakce a reakce těla na zátěž a krizi
mýty o zvládání psychicky náročných situací
zásady první psychické pomoci (které zvládne každý)
zvládání šokových stavů
k čemu jsou dobré negativní emoce a co s nimi
co znamená pláč a jak se chovat k plačícímu
porozumění frustraci – hněvu – agresi
jak se nestát „cholerikem“, jak zabránit eskalaci konfliktu
porozumění strachu – úzkosti – panice
jak přemoci strach a jak zvládnout záchvat paniky
jak (dlouho) se hojí duše a k čemu je všechno to trápení dobré
+ lehce sebezkušenostní nakouknutí do vlastních emočních „programů“

Přihlásit se můžete kliknutím na vybraný termín:

PRVNÍ PSYCHICKÁ POMOC 2
traumata, truchlení a vážné psychické stavy

co rozhodně neříkat a nedělat, co naopak říkat lidem truchlícím, zasaženým nějakou životní katastrofou;
jak pomoci, když se “nedá nic dělat”;
proces truchlení;
fáze truchlení, komplikace, provázení v zármutku
co je to trauma a co dělá s psychikou;
základní pravidla pomoci traumatizovanému;
psychická KPZ
praktický “nákuk” do psychopatologie – jak zvládat závažné stavy: deprese, psychózy, sebevražedné tendence, sebepoškozování;
jak se poprat s pocitem bezmoci;
kdy a jak přivolat odborníka a jestli pomůžou prášky;
kde na to vzít sílu a jak se dobře postarat o sebe;
+ lehce relaxační stabilizační praktické cvičení.