Praktické minimum psychologických informací a zkušeností pro psychické přežití a pomoc druhým
PRVNÍ PSYCHICKÁ POMOC pro laiky
Co je první psychická pomoc?
Znáte 5T? Umíte stabilizovanou polohu, umělé dýchání a masáž srdce? A přesto se cítíte v rozpacích, když máte kamarádce ošetřit akutně zlomené srdce? Nevíte kde a jak sebrat sílu, když se po… všechno najednou? A nebo jste už od malička „vrby“, umíte vyslechnout, poradit a pomoci intuitivně a chcete si být jistější? Zajímáte se o psychologii a chcete vědět, jaké psychologické „chvaty“ používají zkušení psychoprofíci?
Krizová intervence
je specializovaná disciplína v psychologické pomoci. Je mnohem víc o „tady a teď“ a moc se nezabývá osobní historií a životními souvislostmi (na rozdíl od psychoterapie). Nejvíce se použivá ve vypjatých a psychicky náročných situacích – krizích a pro první ošetření akutních traumatických zážitků.
Umění pomoci v krizi
Pracovala jsem dohromady 12 let v psychologické „první linii“ na několika linkách důvěry – na místě, kde se dostane ošetření a psychologické pomoci každému, kdo zavolá, kdykoli a s jakýmkoli problémem. Od roku 2006 krizovou intervenci učím psychology, sociální pracovníky, zdravotníky, vojáky a další pomáhající profesionály.
Do kurzu První psychické pomoci pro laiky jsem vybrala esenci toho nejdůležitějšího, co pochopí a zvládne každý, i bez jakéhokoli psychologického povědomí nebo zkušenosti. Protože těžké věci, (a někdy opravdové hrůzy) trápení, dilemata, nemoci a krize se v životě nevyhnou nikomu.
Znát zásady první psychické pomoci je stejně potřebné, jako umět poskytnout první pomoc. (A to se povinně učí už děti na základce.)
Více o mně najdete tady.
Kurz První psychická pomoc pro laiky
Nejpraktičtější základy krizové intervence, psychologie a psychoterapie. Porozumíte fungování lidského mozku a psychiky v náročných situacích. Naučíte se praktické postupy jak rozpoznat a dobře zvládnout psychickou krizi u sebe i u druhých.
Budete vědět, co dělat a co říkat, abyste pomohli (a také, co rozhodně nedělat a neříkat, abyste nepřitížili) sobě i blízkým, když prožívají něco těžkého. Poznáte, kdy je potřeba obrátit se na odbornou pomoc, a budete vědět, kde ji hledat. A také, jak ochránit sebe sama, aby vás trápení druhých nezavalilo.
Jak kurzy vypadají?
Kurzy jsou vedeny formou přednášky, ale maximálně prakticky a „polopaticky“, se spoustou příkladů z praxe. V malé skupině maximálně 15 lidí je dostatek prostoru pro vaše otázky a zkušenosti.
Kurz není akreditovaný, ale každý dostane krásné potvrzení o účasti.
Místo konání:
POD KROVY, Francouzská 34, Praha 2.
Prostor je „domácký“ a je v podkroví – ve 4. patře bez výtahu. Sedíme na pohovce, křesílkách, skládacích židlích či na sedacích polštářcích. Připravím pro vás podložky na psaní, nápoje a něco malého na zub (vodu, kávu, čaj, sušenky).
Pro koho jsou kurzy První psychické pomoci vhodné?
- Znát zásady psychické pomoci se hodí opravdu každému!
- Kurz je koncipován pro laiky. Nepotřebujete žádné předchozí znalosti psychologie, medicíny ani jiné.
- Ocení ho studenti nebo uchazeči o studium psychologie a pomáhajících profesí;
- Rádi ho navštěvují učitelé, vychovatelé, pracovníci v sociálních službách a z další, kdo pracují s lidmi;
- Kurz není sebezkušenostní, nemůžeme se věnovat terapeutickému ošetření osobních krizí či obtíží účastníků. Vzhledem k probíraným závažným a neveselým tématům, prosím zvažte svou účast, pokud zrovna sami prožíváte něco velmi těžkého.
Prohloubí se vaše schopnost empatie a pochopení pro druhé, nakazíte se nadhledem, tolerancí a laskavostí k sobě i lidem 🙂
Odnesete si miniskripta se shrnutím toho nejdůležitějšího a odkazy, kde hledat odbornou pomoc. Také mnoho „aha“ poznatků, které se vám budou hodit každý den v práci i v osobním životě.
Sdílená radost je dvojnásobná radost!
Dvoudenní seminář PRVNÍ PSYCHICKÁ POMOC (pro laiky)
Čtvrtek a pátek 15.-16.května 2025
Kurz s akreditací MPSV (další profesní vzdělávání)
Místo konání: Praha 2, Francouzská 34 – POD KROVY (4. patro bez výtahu)
Čtvrtek i pátek 9:30 – cca 17:30h (konec je orientační, podle zájmu a dotazů v závěru) s polední pauzou 90minut
Kurz vede lektorka, psychoterapeutka a krizová interventka Mgr. Jana Kučerová
Cena: 4800,- Kč za celý (dvoudenní kurz)
Obsah kurzu:
1. den: základy
- co je to stres, krize, šok, trauma
- jak funguje mozek a psychika v zátěži a krizi, tělesné stresové reakce
- zásady první psychické pomoci (které zvládne každý)
- zvládání šokových stavů
- k čemu jsou dobré negativní emoce a co s nimi
- co znamená pláč a jak se chovat k plačícímu
- porozumění frustraci – hněvu – agresi, jak se nestat „cholerikem“, jak zabránit eskalaci konfliktu
- porozumění strachu – úzkosti – panice, jak přemoci strach a jak zvládnout záchvat paniky
- jak (dlouho) se hojí duše a k čemu je všechno to trápení dobré
- + lehce sebezkušenostní nakouknutí do vlastních emočních „programů“
2. den: závažná témata
- co rozhodně neříkat a nedělat, co naopak říkat lidem truchlícím, zasaženým nějakou životní katastrofou;
- jak pomoci, když se “nedá nic dělat”;
- proces truchlení: fáze truchlení, komplikace, provázení v zármutku
- co je to trauma a co dělá s psychikou, základní pravidla pomoci traumatizovanému;
- praktický “nákuk” do psychopatologie – jak zvládat závažné stavy: deprese, psychózy, sebevražedné tendence, sebepoškozování;
- jak se poprat s pocitem bezmoci;
- kdy a jak přivolat odborníka a jestli pomůžou prášky;
- kde na to vzít sílu a jak se dobře postarat o sebe;
- + lehce relaxační stabilizační praktické cvičení.
Zkušenosti účastníků kurzu První psychická pomoc pro laiky
Už je kurz vyprodaný? Nenašli jste termín, který by vám vyhovoval?
Nechte mi na sebe kontakt a jakmile přichystám něco nového, pošlu vám poštovního holuba.
Novinky můžete sledovat také na podkrovním Facebooku.
Pro skupinu alespoň 6 lidí s radostí připravím soukromý kurz na přání.
Minimum psychologických informací a zkušeností pro přežití a pomoc druhým