on-line workshop pro posílení vnitřní stability a sebedůvěry
VYTVOŘ SI BEZPEČNÉ MÍSTO
Každý potřebujeme mít své bezpečné místo. Prostor, kde je klid, žádné nároky, tlaky ani hrozby. Místo, kde můžeme spočinout, nabrat síly, v klidu přemýšlet, odpočívat. Místo, kde se můžeme schovat před starostmi i trápením.
Toto místo můžete mít stále s sebou – uvnitř v sobě. Ve své paměti, fantazii, nervovém systému. Kdykoli do něj můžete vstoupit a doslova se „přepnout“ do klidu.
Na workshopu vám ho pomohu vytvořit a s pomocí postupů EMDR (bilaterální stimulace očními pohyby) prohloubit a upevnit, aby vám bylo dostupná kdykoli.
Bude to velmi příjemné, podpůrné a optimistické!
Tento workshop vychází z EMDR (terapie traumat Eye Movement Desensitisation and Reprocesing) protokolu posilování zdrojů, který běžně používám s klienty v rámci individuální psychoterapie – především na jejím začátku a při setkání s traumatem nebo závažnou životní překážkou či krokem.
Schopnost seberegulace – přeladění do klidu a pocitu bezpečí je základním pilířem duševního zdraví a sebedůvěry.
Schopnost seberegulace – přeladění do klidu a pocitu bezpečí je základním pilířem duševního zdraví a sebedůvěry.
VYTVOŘ SI SVÉ BEZPEČNÉ MÍSTO
on-line workshop
Úterý 24.9. od 20h
Kdekoli chcete – prostřednictvím internetu a aplikace Zoom
pod vedením psychoterapeutky Mgr. Jany Kučerové
Cena 400Kč
Co si přichystat?
- pohodlné místo, kde budete mít soukromí a klid na soustředění (budeme pracovat s vaším mozkem! ;-))
- připojení k internetu,
- počítač, notebook nebo tablet s webkamerou. Mobil může také být – ale je důležité, abych Vás v průběhu práce viděla a vy jste dobře viděli mě.
- Může se hodit mít po ruce kapesníky (na slzy dojetí), něco k pití a něco na zapsaní poznámek.
Jak bude setkání probíhat?
- Pár dnů a pár hodin před konáním vám e-mailem pošlu pozvánku a odkaz na Zoom, kde se potkáme. Pokud jste Zoom dosud nepoužívali, doporučuji předem si stáhnout aplikaci (je zdarma, velmi jednoduchá a intuitivní). Bez aplikace Zoom dobře funguje i v internetovém prohlížeči, nejlépe si rozumí s Chrome.
- Setkání bude trvat 1-2 hodiny.
- Workshop nebudeme nahrávat – nehlaste se, pokud se nemůžete zúčastnit v daný čas.
- Počet počet účastníků je omezen na 24