on-line terapeutické setkání ve skupině
pro úlevu a transformaci náročných zážitků
zpracuj traumatickou vzpomínku
Na tomto setkání se budeme věnovat zpracování nějakého vašeho nepříjemného či přímo traumatického zážitku.
Nezáleží, jak starý či čerstvý tento zážitek je, ani čeho konkrétně se týká.
Ale platí, že když si na to vzpomenete, je vám to silně nepříjemné, vyvolává to emoce a tělesnou nepohodu.
Bolestné vzpomínky a osobní příběhy nebudeme sdílet, každý bude pracovat sám se sebou.
Setkání bude příjemné, opřeme se o příjemný zážitek či zdroj a do traumatického zážitku nebudeme nořit příliš hluboko.
K uvolnění emoční a tělesné nepohody a zpracování nepříjemné vzpomínky budeme používat bilaterální stimulaci (pohyby očí, motýlí objetí či poklepávání).
Setkání bude příjemné, opřeme se o příjemný zážitek či zdroj a do traumatického zážitku nebudeme nořit příliš hluboko.
K uvolnění emoční a tělesné nepohody a zpracování nepříjemné vzpomínky budeme používat bilaterální stimulaci (pohyby očí, motýlí objetí či poklepávání).
Postup vychází z EMDR (terapie traumat Eye Movement Desensitisation and Reprocesing) a specifické techniky Flash, kterou používám s klienty v rámci individuální psychoterapie – především při setkání s traumatem nebo závažnou životní překážkou či krokem.
Naučíte se jemný a bezpečný způsob, jak si sami můžete ošetřovat a zpracovávat nepříjemné zážitky a vzpomínky.
Setkání se můžete zúčastnit opakovaně, základní postup zůstává stejný, ale vaše téma či vzpomínka může být pokaždé jiná. Jana vás pevně povede a energie skupiny vás podpoří.
Postupně takto můžete zbavit mnoha obtíží, aniž by bylo investovat do individuální terapie.
ZPRACUJ TRAUMATICKOU VZPOMÍNKU
terapeutický on-line workshop
Kdekoli chcete – prostřednictvím internetu a aplikace Zoom
pod vedením psychoterapeutky Mgr. Jany Kučerové
Cena: 800Kč
Co si přichystat?
- pohodlné místo, kde budete mít soukromí a klid na soustředění (budeme pracovat s vaším mozkem a nervovým systémem! ;-))
- připojení k internetu,
- počítač, notebook nebo tablet s webkamerou. Mobil může také být – ale je důležité, abych Vás v průběhu práce viděla a vy jste dobře viděli mě.
- Může se hodit mít po ruce kapesníky, něco k pití a něco na zapsaní poznámek.
Jak bude setkání probíhat?
- Pár dnů a pár hodin před konáním vám e-mailem pošlu pozvánku a odkaz na Zoom, kde se potkáme. Pokud jste Zoom dosud nepoužívali, doporučuji předem si stáhnout aplikaci (je zdarma, velmi jednoduchá a intuitivní). Bez aplikace Zoom dobře funguje i v internetovém prohlížeči, nejlépe si rozumí s Chrome.
- Setkání bude trvat 1-2 hodiny.
- Terapeutická setkání nenahráváme – nehlaste se, pokud se nemůžete zúčastnit v daný čas.
- Počet počet účastníků je omezen na 24