Informace, myšlenky, inspirace...
Zvláště poslední dobou mezi negativními emocemi, které potřebují mí klienti v terapii zpracovat a opečovat, jasně vede strach a úzkost. Velmi často si tento pocit ohrožení, úzkosti a strachu ještě násobíme a komplikujeme dalšími negativními emocemi, které jsme zvyklí vytvářet
.Určitě jste to také někdy zažili a možná to prožíváte právě teď. Neodbytná jemná, téměř podprahová úzkost nebo tíseň, pocit nejistoty a napětí – a co je ještě horší: bez zjevného konkrétního důvodu.
Už jste někdy zkoušeli napsat dopis tomu, na koho se zlobíte? V dopisu můžeme vyjádřit všechno, co nás napadne a tak, jak to cítíme. Vypustit to ven, ulevit si. A zároveň, jak pocity formujeme do slov a vět, už se
Ve své terapeutické praxi velmi ráda používám různé relaxační a imaginativní techniky. Mé těhotné klientky si velmi oblíbily tuto jednoduchou imaginativní techniku, jak v ochránit miminko před vlastním stresem, negativními emocemi či myšlenkami.
© POD KROVY 2024